Вода необхідна і корисна для організму. Але також, вона може завдати шкоди. Якщо пити її неправильно. Пиття води перед самою їжею розбавляє шлунковий сік, тим самим погіршуючи травлення.

Рекомендується:

  • випивати склянку теплої води натщесерце вранці (можна з додаванням лимона або імбиру, за відсутності хронічних захворювань);
  • пити воду за 40 хвилин до їди і через 40 хвилин після;
  • після вживання м’яса, бажано витримати мінімум 1,5-2 години перед питтям;
  • під час їжі допускається пиття води, але не більше 1-го стакана;
  • випиваючи склянку води після кави, ви знижуєте ризик зневоднення. Так як кава – сечогінний напій;
  • а якщо випивати склянку води після чаю – знижуєте навантаження на нирки і концентрацію етилового спирту в крові;
  • а якщо випивати склянку води після чаю – знижуєте навантаження на нирки і концентрацію етилового спирту в крові;
  • пити потрібно тільки теплу воду (кімнатної температури), так як при питті холодної, шлунково-кишковий тракт отримує підвищений стрес: стискаються судини і травні процеси сповільнюються;
  • підвищення денної норми води допускається при збільшенні активності та за спекотної погоди

Вас також може зацікавити

Шкода чи користь від холодного пиття?

Змінні картриджі для фільтра

Типи фільтрів для води

Comments (13)

Comments are closed.