Знаєте, що корисно випивати склянку води вранці натщесерце? Але не знаєте чому? А відповідно, не п’єте? Випита склянка чистої води вранці:

  • підвищує захисні властивості організму;
  • сприяє виведенню накопичених токсинів;
  • покращує обмін речовин;
  • активізує роботу шлунка, кишківника, печінки та нирок;
  • і готує організм до прийому їжі.

Але щоб вода виконувала свої корисні функції, слід дотримуватися кількох правил:

  • вода має бути кімнатної температури (приблизно 30 градусів). Це комфортна для організму людини температура, завдяки чому, вода потрапляє одразу в кишечник, не затримуючись у шлунку. При цьому не розбавляє шлунковий сік і швидко всмоктується, стаючи частиною загального кровотоку;
  • використовуйте очищену воду. Якщо пити кип’ячену, ви недоотримаєте необхідних мікроелементів і мінералів;
  • воду бажано випивати практично відразу після пробудження, за 40 хвилин до прийому їжі. Ідеальний обсяг випитої води – 200-400 мл;
  • якщо у вас є проблеми зі шлунком або кишечником, не пийте воду з лимоном натщесерце.

Вас також може зацікавити

Шкода чи користь від холодного пиття?

Змінні картриджі для фільтра

Типи фільтрів для води

Comments (13)

Comments are closed.