Навіть не перебуваючи на дієті і зазвичай харчуючись, ми повинні пити достатню кількість чистої води. Вода, сама по собі, не є засобом для схуднення. Вона лише:

  • допомагає поліпшенню обмінних процесів організму;
  • сприяє очищенню організму від шкідливих токсинів;
  • гарантує хорошу адаптацію до стану під час стресу, який спричиняє схуднення.

Рекомендації щодо дієти на воді:

  • випивайте склянку води перед їжею (за 30 хв.). Це зменшить відчуття голоду;
  • вода має бути теплою або кімнатної температури;
  • одного розвантажувального дня на 2 тижні буде достатньо;
  • попередньо, організм потрібно підготувати: виключити жирне, смажене і солодке. Перейти на овочі та фрукти, і тільки потім, провести день на воді;
  • виходити потрібно теж плавно і поступово. Якщо відразу перейти на звичайні продукти, можна назад набрати вагу;
  • більше 3-х днів на воді проводити не рекомендується;
  • вибирайте день, коли ви найменше фізично навантажені. Оскільки можете відчувати легке нездужання або головний біль.

Важливо пам’ятати, що вода – не чарівна пігулка. Не змінюючи раціон харчування і стиль життя, складно домогтися значних результатів.

Вас також може зацікавити

Шкода чи користь від холодного пиття?

Змінні картриджі для фільтра

Типи фільтрів для води

Comments (13)

Comments are closed.